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做菜網編(bian)輯︰小菜訪(fang)問手機版

  夏(xia)天西瓜是我們的(de)主要水果之一(yi),水分(fen)充足,甘甜可口,能夠幫助人清熱解暑。西瓜雖(sui)好但也不能多(duo)吃,腸胃不好的(de)人多(duo)吃了特別容易(yi)拉肚qin)櫻 佣ying)響到生活和工作。有許多(duo)同(tong)學都(du)問西瓜吃多(duo)了會上火(huo)嗎?西瓜吃多(duo)了會發胖zhi)這些(xie)問題,接(jie)來下小編(bian)就為給大家來解答。

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  西瓜吃多(duo)了會上火(huo)嗎

  吃西瓜不會上火(huo)。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩(fan)止渴,有利(li)尿(niao)功效,營(ying)養豐富,是夏(xia)季消暑的(de)好食(shi)品,斷然不會引起上火(huo)。但其味甘性涼寒(han),對于體虛胃寒(han),大便滑瀉(xie)hai) 加形稈yan)或潰瘍病(bing)的(de)人,尤其不能多(duo)吃,否則(ze)會刺(ci)激胃而過度收(shou)縮,引起胃痛(tong)、腹脹(zhang)和腹瀉(xie)。

  西瓜好吃,但是常吃的(de)話會引起腹瀉(xie)拉肚qin)游侍猓 繞涫悄切xie)腸胃不好的(de)人群。

  一(yi)般而言,對于腸胃功能正常的(de)人,多(duo)吃西瓜並不會引起便秘或是腹瀉(xie)。但生活中患有各種zhi)賦Φ姥yan)癥(zheng)的(de)不並不少,加之工作緊張、生活不規(gui)律等精神(shen)因素,如今患有腸易(yi)激綜合征的(de)也不在少數。

  多(duo)吃西瓜後(hou)出現便秘或腹瀉(xie)的(de)情形,往往發生在上述這類人群中,因為西瓜的(de)高滲透gan)勻菀yi)引起這類人群胃腸功能動(dong)力(li)學的(de)改變。可見,“便秘、腹瀉(xie)”並不是西瓜惹的(de)禍,是“胃腸功能不好”在先,出現“便秘、腹瀉(xie)”在後(hou)。因此,對于西瓜,這類人最(zui)好少吃或是不吃,也bu)梢yi)分(fen)次吃,最(zui)好不吃冰箱冷藏(cang)過的(de)西瓜。

  但是很多(duo)人吃西瓜容易(yi)上火(huo),這種說法(fa)沒錯,這是因為西瓜是甘甜的(de),甘甜的(de)食(shi)物有利(li)尿(niao)的(de)作用,當吃完西瓜小便過多(duo)的(de)時(shi)候,就會傷到人的(de)津液(ye)hai) 艘yi)種陰虛火(huo)旺(wang)的(de)一(yi)種癥(zheng)狀︰嗓子干、鼻qin)映鱍 Tzen)麼避免這種情況呢?一(yi)是適當的(de)吃西瓜,二是在西瓜上灑點(dian)鹽(yan)再吃。中醫認為咸能潤腎,而吃特別甘甜的(de)東(dong)西,容易(yi)傷腎,產生漏、尿(niao)。

  西瓜吃多(duo)了會發胖zhi)/strong>

  吃適量的(de)西瓜不會胖,但是過量食(shi)用有可能會長胖。

  西瓜的(de)含糖(tang)量高,正常的(de)西瓜每個含糖(tang)量在百(bai)分(fen)之五左右,所以(yi)西瓜的(de)熱量是非常高的(de)。一(yi)碗米(mi)飯的(de)熱量大概是兩百(bai)千(qian)卡(ka)路里,然而,每一(yi)千(qian)克(ke)的(de)西瓜的(de)熱量卻達到了二百(bai)五十卡(ka)路里。所以(yi),吃一(yi)個十斤西瓜,就相當于攝(she)入了一(yi)千(qian)二百(bai)五十千(qian)卡(ka)的(de)熱量。

  因此,說吃一(yi)個西瓜就相當于吃了5、6碗飯並不夸張。

  另外,由于西瓜的(de)含糖(tang)量比(bi)較高,如果在晚上吃太多(duo)西瓜的(de)話,會導致(zhi)身(shen)體內胰島素的(de)含量上升,從而形成更多(duo)的(de)脂肪,而晚上是人體休息睡眠的(de)時(shi)刻(ke),這段時(shi)間,消耗的(de)熱量很少,脂肪無法(fa)被消耗,長久積累的(de)話,便會開始變得越(yue)來越(yue)胖了。所以(yi),吃東(dong)西時(shi),一(yi)定要注意時(shi)間和要適可而止。

  尤其是晚上,不要吃太多(duo)東(dong)西,不要以(yi)為西瓜大多(duo)數是水分(fen)就不會發胖了,在晚上,無論什麼食(shi)物,吃太多(duo)的(de)話,都(du)會使(shi)得你里肥胖越(yue)來越(yue)近。

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  雖(sui)然光吃西瓜不吃飯可以(yi)幫助減少其他主食(shi)攝(she)入,也具有一(yi)定的(de)減肥效果,但是由于西瓜營(ying)養單(dan)一(yi),因此如果長期(qi)光吃西瓜不吃飯,可能會導致(zhi)人體所需要的(de)營(ying)養素缺乏,長期(qi)下去的(de)話不僅會導致(zhi)人們的(de)身(shen)體素質(zhi)shi)停 賈zhi)非常容易(yi)生病(bing)。

  另外大量進(jin)食(shi)西瓜還容易(yi)稀釋(shi)胃液(ye)hai) 賈zhi)消化(hua)吸收(shou)受阻,導致(zhi)腹部(bu)飽漲不適等問題出現。

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  西瓜和什麼不能一(yi)起

  1、西瓜不能和桃yi)右yi)起吃

  嚴(yan)格來說,西瓜和桃yi)硬皇遣荒芤yi)起吃,而是不能一(yi)起過量食(shi)用,一(yi)起吃可能會腹瀉(xie)。對于腸胃較敏感(gan)的(de)人,如果要吃這兩種水果,建議(yi)吃完一(yi)個隔上一(yi)小段時(shi)間再吃另一(yi)個。另外,西瓜和桃yi)佣du)是甜度極(ji)大的(de)水果,一(yi)起吃味道不是很好,較甜膩,單(dan)在口味上也不建議(yi)一(yi)起吃

  注意︰對于網絡(luo)上流傳著“西瓜和桃yi)右yi)起吃會中毒”的(de)說法(fa),大家都(du)知道夏(xia)天就是吃西瓜和桃yi)擁de)好時(shi)節,但是現在流傳這兩樣(yang)水果一(yi)起吃會中毒,不禁人心惶惶。其實這是大大的(de)謠言,沒有任何科學依據(ju),西瓜和桃yi)右yi)起吃最(zui)多(duo)會腹瀉(xie)hai) 換嵊兄卸疚︰π悅餉囪yan)重。

  2、西瓜不能和羊(yang)肉一(yi)起吃

  中醫認為,吃羊(yang)肉後(hou)進(jin)食(shi)西瓜容易(yi)“傷元(yuan)氣”。這是因為羊(yang)肉性味甘 熱,而西瓜性寒(han),屬生冷之品,進(jin)食(shi)後(hou)不僅大大降(jiang)低了羊(yang)肉的(de)溫補作用,且有礙脾(pi)胃。 對于患有陽(yang)虛或脾(pi)虛的(de)患者,極(ji)易(yi)引起脾(pi)胃功能失調(diao)。所以(yi),吃完羊(yang)肉後(hou)不宜大量進(jin)食(shi)西瓜 、黃瓜等寒(han)性食(shi)物。

  3、西瓜不能和蝦一(yi)起吃

  西瓜和蝦都(du)是涼性食(shi)物,兩者同(tong)食(shi)可能會刺(ci)激胃腸道,有可能引起腹瀉(xie)、腹痛(tong),不建議(yi)一(yi)起吃。

  4、西瓜不能和山竹一(yi)起吃

  山竹屬寒(han)性水果,尤其是體質(zhi)虛寒(han)者要少吃,正常體質(zhi)的(de)人每ke)斐勻母鼉涂梢yi)了,注意最(zui)好不要和西瓜、豆漿、啤酒(jiu)、白菜、芥(jie)菜、苦瓜、冬瓜等涼性食(shi)物一(yi)起吃。可適量少吃些(xie), 西瓜性味寒(han)涼,若(ruo)吃得過多(duo)易(yi)傷脾(pi)胃,會引起腹痛(tong)或腹瀉(xie)。

  5、西瓜不能和綠豆一(yi)起吃

  夏(xia)天一(yi)到,大家不是大吃西瓜,就是拼命喝綠豆湯解熱,其實瓜果類和綠豆湯都(du)是很適合夏(xia)天的(de)食(shi)物。但是,兩者最(zui)好不要同(tong)時(shi)食(shi)用,西瓜和綠豆都(du)性寒(han),混合吃易(yi)引起腸胃不適,腹瀉(xie)之類的(de)。綠豆湯和西瓜最(zui)好間隔半小時(shi)服用。

  6、西瓜不能和油果子一(yi)起吃

  西瓜和油果子不能一(yi)起食(shi)用,會引起出現嘔吐。油果子是一(yi)道漢族傳統面點(dian)小吃,屬于油炸食(shi)品。同(tong)時(shi),西瓜也不建議(yi)和tui)淥駝ㄎ鏌yi)起食(shi)用,容易(yi)導致(zhi)出現拉肚qin)櫻 繞涫潛蛭鞁稀/p>

  7、西瓜不能和八寶(bao)丹一(yi)起吃

  八寶(bao)丹,中醫方劑名。具有生肌斂瘡的(de)功效。主治(zhi)諸證漬瘍,膿腐已淨而須收(shou)口者。但西瓜不能和八寶(bao)丹一(yi)同(tong)食(shi)用,會引起出現中毒。

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  多(duo)吃西瓜的(de)好處(chu)

  西瓜中有大量ke) fen),能夠幫助人清熱解暑,有效補充人體水分(fen),並且西瓜的(de)營(ying)養十分(fen)豐富,幾乎包(bao)含了人體所需的(de)所以(yi)營(ying)養成分(fen),所以(yi)適當的(de)多(duo)吃點(dian)西瓜對人體健康十分(fen)有利(li),西瓜汁(zhi)還具有美容、抗衰(shuai)老的(de)能力(li),適當的(de)吃西瓜還能讓敗火(huo)。

  經常吃西瓜還能幫助蛋白質(zhi)的(de)吸收(shou),有研究證明,西瓜中xie) 械鞍酌mei),可以(yi)把一(yi)些(xie)不易(yi)溶解的(de)蛋白質(zhi)給溶解,對人體營(ying)養吸收(shou)十分(fen)有幫助,並且西瓜還具有降(jiang)壓的(de)能力(li),對腎炎(yan)的(de)治(zhi)療(liao)有xie)艽蟺de)幫助,而且西瓜皮還具有軟化(hua)血管(guan)、減少膽固醇囤(dun)積的(de)功效,十分(fen)不錯。

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西瓜皮的(de)做法(fa)中暑吃什麼

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